Fernanda A amamentação é uma das experiências mais gratificantes da maternidade, mas pode parecer um pouco desafiadora no início. Continue aqui se você quer aprender 7 dicas de como estimular o leite materno.
Para garantir a saúde e o bem-estar do seu bebê, é importante estimular a produção de leite materno da forma correta.
Neste artigo, vou compartilhar algumas dicas valiosas para as mães de primeira viagem que desejam estimular o leite materno. Espero que você encontre aqui informações úteis e se sinta encorajada a seguir em frente nessa jornada incrível!
Como funciona a produção de leite materno
A produção de leite materno ocorre quando o bebê faz o movimento de sucção do bebê no seio. A partir disso, são enviado sinais para o cérebro da mãe liberar os hormônios responsáveis pela produção de leite.
Então, quanto mais o bebê mamar, mais leite a mãe irá produzir. Existem ainda alguns fatores que interferem na produção do leite, como: a posição correta do bebê mamar, a frequência das mamadas, a alimentação e a hidratação correta, o descanso e a saúde da mãe.
Sabendo disso, separamos algumas dicas abaixo se você está com problemas em estimular o leite materno.
7 dicas de como estimular o leite materno
Posicione o bebê corretamente
Começando a lista de dicas de como estimular o leite materno: A posição correta para amamentar é fundamental para garantir uma pega adequada e estimular a produção de leite. O bebê deve estar posicionado de frente para o seio, com a cabeça e o corpo alinhados. É importante que a boca do bebê esteja bem aberta e que ele abocanhe toda a aréola do seio, não só o bico. Alguns sinais de que a pega está correta são: o lábio inferior do bebê fica virado para fora, a bochecha dele fica arredondada e o queixo toca o seio.
Amamente com frequência
A frequência das mamadas influencia diretamente na produção de leite. Quanto mais o bebê mamar, mais leite a mãe produzirá. É importante oferecer o peito sempre que o bebê quiser, sem esperar ele chorar de fome. Os sinais de que o bebê está com fome são: movimentos de sucção com a boca, levar as mãos ou a cabeça à boca e ficar inquieto. O intervalo ideal entre as mamadas é de cerca de 2 a 3 horas, mas isso pode variar de acordo com a idade do bebê e a quantidade de leite que ele está mamando.
Use a extração de leite para estimular a produção
Uma excelente dica de como estimular o leite materno é extrair quando não estiver amamentando. A extração de leite pode ajudar a estimular a produção de leite, além de ser útil para quando a mãe precisa sair e deixar o bebê em casa ou para quando a produção de leite é muito grande. É recomendado que a extração seja feita depois da mamada, para garantir que o bebê receba todo o leite que ele precisa. Existem diversos tipos de bomba de leite disponíveis no mercado, desde as manuais até as elétricas. Escolha aquela que seja mais confortável para você.
Cuide da sua saúde
A saúde da mãe também influencia na produção de leite. É importante manter uma alimentação saudável e balanceada, beber bastante água e descansar o suficiente. Alguns medicamentos e suplementos alimentares podem afetar a produção de leite, por isso, é importante consultar um profissional de saúde antes de tomá-los.
Tenha uma alimentação saudável
Manter uma alimentação saudável e balanceada é fundamental para a produção de leite materno. Alguns alimentos podem ajudar a estimular a produção de leite, como a aveia, as sementes de linhaça e as amêndoas. Além disso, é importante evitar alimentos com muita gordura ou açúcar em excesso, pois podem afetar a qualidade do leite e a saúde da mãe.
Beba bastante água
O nível de hidratação da mãe é diretamente ligado a produção de leite materno. Por isso, você deve beber pelo menos de 3 a 4 litros de água por dia para manter uma boa produção de leite. Além da água, você também pode ingerir sucos, chás ou sopas.
Uma dica bacana é beber 1 copo bem cheio de água antes e depois de amamentar.
Descansar o suficiente
Sabemos que pode ser complicado, mas descansar é outro ponto fundamental para a saúde da mãe e que influencia na produção de leite. Tente sempre descansar para que possa garantir que o seu corpo tenha energia suficiente para produzir leite. A saúde da mãe é fundamental nesse processo todo.
Com essas dicas, você irá ajudar o seu corpo a como estimular o leite materno.
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Como aumentar a produção de leite materno?
1. Amamente após o parto assim que possível
2. Use uma bombinha regularmente
3. Amamente com frequência
4. Verifique se a pegada da boca do bebê está correta
5. Amamente em ambos seios
6. Não pule mamadas
7. Fale com seu médico sobre medicamentos
8. Beba bastante água
9. Busque ajuda de um(a) consultor(a) de amamentação
Sinais de que o bebê está mamando pouco
Embora a baixa produção de leite seja algo raro, apesar do que muitos médicos inexperientes em amamentação relatem o contrário, nas primeiras semanas o bebê pode ter dificuldades de ingerir a quantidade correta, por alguns outros motivos. Vamos conferir alguns motivos que mostram que o seu bebê realmente está mamando pouco:
– O bebê não faz a pega correta de todo o seio e coloca apenas o bico na boca;
– Demora muito tempo para o bebê mamar ou para ele conseguir retirar o leite do seio;
– O bebê não está ganhando o peso esperado ou está perdendo peso;
– O bebê faz apenas movimentos curtos de sucção e para logo em seguida;
– O bebê está sempre sem energia e sonolento;
– O bebê está constantemente irritado e com fome;
– O bebê não molha fraldas com frequência (cerca de 6 a 8 fraldas molhadas por dia);
– Os seios da mãe estão sempre muito cheios ou muito vazios;
– A mãe sente dor ou desconforto ao amamentar;
– A produção de leite diminuiu consideravelmente.
Se perceber algum desses sinais, é importante procurar ajuda profissional para avaliar a pega do bebê e a produção de leite materno.
Conclusão
Estimular o leite materno é fundamental para garantir a saúde e o bem-estar do bebê. A posição correta para amamentar, a frequência das mamadas, a alimentação saudável, a hidratação, o descanso adequado e a extração de leite são fatores que influenciam diretamente na produção de leite da mãe.
Porém, se você tiver dúvidas ou qualquer dificuldade para amamentar, não deixe de procurar a ajuda de um profissional de saúde especializado em amamentação. Cada mãe e bebê são únicos e a amamentação é uma jornada de aprendizado e adaptação de ambos.
E você, sabia dessas dicas de como estimular o leite materno?
Separamos um vídeo com 10 dicas para aumentar a produção de leite materno
