Fernanda Quer conhecer quais são as melhores atividades para crianças com TDAH que ajudam na concentração? Confira agora, aqui no Portal Maternidade!
Manter o foco em uma única tarefa pode ser um grande desafio para crianças com Transtorno do Déficit de Atenção com Hiperatividade (TDAH).
A boa notícia é que, com as abordagens corretas e atividades bem pensadas, dá para trabalhar a concentração das crianças de um jeito leve, envolvente e cheio de diversão.
Neste artigo, você vai conhecer diversas atividades para crianças com TDAH que ajudam na concentração, e entender como aplicá-las no dia a dia, seja em casa ou na escola.
Entendendo a importância da concentração no TDAH
Manter o foco é uma habilidade essencial para o progresso da criança na escola, nas relações sociais e no equilíbrio emocional.
Crianças com TDAH geralmente têm dificuldades para manter o foco por longos períodos, especialmente em tarefas que exigem atenção sustentada ou repetição.
Por isso, oferecer estímulos adequados, em formatos que envolvam o interesse da criança, é uma excelente maneira de fortalecer essa habilidade. As atividades precisam ser dinâmicas, estruturadas e adaptadas ao ritmo de cada criança.
Como estruturar atividades que estimulam o foco
Antes de apresentar as atividades em si, é importante observar alguns pontos:
Ambiente tranquilo: evite excesso de estímulos visuais e sonoros no local.
Rotina definida: as crianças com TDAH se beneficiam muito de previsibilidade.
Reforço positivo: Valorizar cada pequena conquista ajuda a despertar mais interesse e mantém a criança motivada e engajada nas atividades.
Tempo de atenção: divida as tarefas em blocos curtos, com pausas programadas.
Agora que você já sabe o que considerar, vamos às sugestões práticas!
10 dicas de atividades para crianças com TDAH e/ou autismo
Confira 10 dicas de atividades para crianças com TDAH que vão ajudar bastante no foco e na concentração:
1. Montagem de quebra-cabeças
Montar quebra-cabeças é uma excelente forma de estimular a atenção visual, exercitar a memória e trabalhar a paciência.
Comece com modelos simples e vá aumentando o número de peças à medida que a criança se sentir mais segura. O importante é que o desafio seja proporcional à capacidade de foco no momento.
Sugestão: escolha temas que a criança goste, como animais, personagens ou natureza.
2. Atividades com blocos de montar
Brincar com blocos (como Lego) exige concentração para empilhar, equilibrar e criar estruturas. Essa atividade também estimula o raciocínio lógico e a criatividade, mantendo a mente da criança ocupada e envolvida.
Sugestão: crie missões fáceis, como montar uma casinha ou fazer uma ponte com os blocos.
3. Jogo da memória
Esse clássico funciona muito bem com crianças com TDAH porque é rápido, visual e requer atenção. Use cartas com imagens grandes e coloridas, e vá aumentando o nível de dificuldade gradualmente.
Sugestão: transforme o jogo em uma rotina divertida para depois da lição de casa.
4. Pintura por números ou mandalas
Colorir é uma atividade relaxante que exige atenção aos detalhes. A pintura por números ou as mandalas estruturadas são excelentes para desenvolver o foco e a coordenação motora fina.
Sugestão: disponibilize materiais coloridos, como lápis e canetinhas em tons vibrantes, para deixar a atividade mais envolvente e estimulante.
5. Jogos de sequência e padrão
Brincadeiras que envolvem seguir padrões — como formar sequências com cores ou formas — ajudam a desenvolver o foco visual e o pensamento lógico.
Sugestão: jogos com contas coloridas, dominós personalizados ou sequências com figuras.
6. Jogos de tabuleiro com regras simples
Alguns jogos de tabuleiro são excelentes aliados na prática da atenção, especialmente os que exigem turnos, contagem e atenção a regras.
Sugestão: “Uno”, “Dama”, “Jogo da Velha” ou até mesmo jogos feitos em casa, como bingo de palavras ou figuras.
7. Caça-palavras e labirintos
Brincadeiras no papel, como caça-palavras, labirintos e ligar os pontos, são ótimas aliadas para estimular o foco e a atenção visual das crianças. Deixe a criança escolher o tema para aumentar o engajamento.
Sugestão: escolha modelos com poucas palavras ou caminhos para não gerar frustração.
8. Exercícios de respiração e atenção plena
Pode parecer difícil no começo, mas atividades de atenção plena (mindfulness) adaptadas para crianças funcionam muito bem.
Uma técnica simples é pedir para a criança fechar os olhos e se concentrar na respiração por alguns segundos, contando os movimentos de inspiração e expiração.
Sugestão: use bichinhos de pelúcia sobre a barriga da criança e diga que é hora de “ninar o ursinho” com a respiração.
9. Leitura em voz alta com interação
Ler é uma ótima forma de exercitar a concentração — o segredo está em transformar esse momento em uma experiência interativa e envolvente. Peça para a criança fazer vozes dos personagens, prever o que vai acontecer ou desenhar o que entendeu da história.
Sugestão: livros curtos com ilustrações coloridas costumam prender mais a atenção.
10. Atividades físicas com regras
Corridas com obstáculos, circuitos simples e jogos como “siga o mestre” ou “estátua” estimulam o autocontrole, a escuta ativa e o foco em tarefas com começo, meio e fim.
Sugestão: prefira atividades que envolvam movimento, mas com algum grau de estrutura e regras claras.
O que deve ser evitado nas atividades para crianças com TDAH
Mesmo com boas intenções, algumas atividades podem gerar frustração se não forem adaptadas corretamente. Evite:
– Tarefas muito longas ou repetitivas
– Ambientes barulhentos e desorganizados
– Excesso de comandos ao mesmo tempo
– Cobrança por perfeição ou execução rápida
O foco deve estar sempre no processo, não no resultado.
Dê tempo e celebre o progresso
Cada criança tem seu ritmo e seu próprio jeito de aprender e se concentrar. Com paciência, empatia e constância, os resultados começam a aparecer. Reconheça os pequenos avanços, celebre os momentos de atenção, e adapte sempre que necessário.
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